MOTIVAÇÃO PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES PRATICAREM ATIVIDADE FÍSICA

         Os pais devem fornecer apoio e orientação sobre como começar a atividade física. Podem ser atividades físicas em grupo ou individual.

• Principais benefícios das atividades para crianças
• Crescimento e desenvolvimento saudável
• Melhor autoestima
• Ossos, músculos e articulações mais fortes.
• Melhor postura e equilíbrio
• Um coração mais eficiente
• A faixa de peso ideal para idade
• Melhora interação social com os amigos
• Aprende novas habilidades enquanto se diverte
• Melhor concentração durante as aulas

      A atividade Física na adolescência se faz muito importante, é neste período que ocorre diversas mudanças com o corpo, mudanças emocionais e até mesmo no comportamento do indivíduo. Os jovens que praticam atividade física desfrutam dos seguintes benefícios benefícios:

• São mais produtivos
• Não ficam depressivos, pois a depressão vem sendo um problema na vida dos jovens por causa da fase de transição que eles passam e muitas vezes se sentem pressionados por causa do futuro incerto.
• A atividade física aumenta a autoestima
• Faz com eles conheçam o próprio corpo
• Diminui o excesso de peso fazendo com que a obesidade não os incomode,

          Os motivos para a prática de atividades esportivas, no geral estão relacionados ao lazer, os adultos devem sempre orientar sobre os benefícios a saúde. A atividade física é um dos principais componentes de um estilo de vida saudável, ela está aliada ao combate e à prevenção de doenças crônicas não transmissíveis (obesidade, doenças congênitas ou genéticas, ocorrência de outras doenças crônicas, comorbidades). Pode ser praticada em diferentes ambientes.  As questões individuais devem ser relevantes, como o prazer e o lazer. Independente se o indivíduo é do sexo masculino ou feminino desta forma direcionar seu comportamento para atividades de cunho físico, a fim de que se alcance os níveis de atividade física recomendados pela OMS.